En 2020 llegaba vestido de fiesta y empezaba as\u00ed un calendario lleno de ilusi\u00f3n, retos personales, proyectos profesionales y un sinf\u00edn de buenos prop\u00f3sitos para cumplir … y de repente sin esperarlo y como si un jarro de agua fr\u00eda nos hubiera ca\u00eddo encima, todo se detuvo y as\u00ed lo tuvimos que aceptar. La incertidumbre ha sido nuestro \u00abmodus vivendi\u00bb junto con emociones y sentimientos con los que hemos aprendido a convivir y sortear como si de una monta\u00f1a rusa se tratara. Pero si algo positivo podemos sacar de este 2020 es que tambi\u00e9n se ha convertido en el a\u00f1o de sacar fuerzas de donde no las hay y de valorar lo que tenemos, porque cuando a\u00f1oras algo despu\u00e9s la valoras m\u00e1s. Para la mayor\u00eda, la \u00faltima semana de diciembre es por excelencia la semana de la reflexi\u00f3n, de dejar atr\u00e1s las malas vivencias y apostar por un a\u00f1o nuevo lleno de esperanza y este a\u00f1o a\u00fan con m\u00e1s motivo.<\/p>\n
La tradici\u00f3n de los buenos prop\u00f3sitos: <\/strong><\/p>\n La palabra prop\u00f3sito deriva del lat\u00edn \u00ab propositum<\/em> \u00abQue se refiere a la intenci\u00f3n y determinaci\u00f3n de hacer algo, es decir se trata de un objetivo o una meta que nos proponemos conseguir. Si pensamos en los prop\u00f3sitos que nos fijamos para empezar con buen pie a\u00f1o tras a\u00f1o, siempre relacionados con la b\u00fasqueda de la felicidad y el bienestar f\u00edsico. Muchas veces por no decir la mayor\u00eda, son listas infinitas con metas demasiado gen\u00e9ricas y poco realistas que hacen que al poco de empezar se abandonen. Tambi\u00e9n en ocasiones solemos tener unos prop\u00f3sitos r\u00edgidos y estrictos para satisfacer las expectativas que tienen los dem\u00e1s de nosotros y que nos alejan de lo que queremos realmente lograr. Para plantearte los prop\u00f3sitos del 2021 que ya llega, debes tener en cuenta que los objetivos deben ser: espec\u00edficos, medibles, alcanzables, realistas y pensar en el tiempo, es decir a corto o medio plazo.<\/p>\n Si a\u00fan no lo has hecho es momento de parar y tener una conversaci\u00f3n honesta contigo mismo \/ a para averiguar cu\u00e1l es tu motor, con qu\u00e9 cosas disfrutas, que o quien te hace feliz y con qu\u00e9 te sientes autorrealizado \/ a.<\/p>\n Prop\u00f3sitos para el 2021<\/strong> :<\/p>\n Mi propuesta es que te priorizar, y dentro de este gran prop\u00f3sito que hagas acciones que velen por tu bienestar y cuiden tu salud, como:<\/p>\n <\/p>\n Mi gran aprendizaje de este a\u00f1o 2020, que ya termina, ha sido apreciar la salud y agradecer la vida. Por un 2021 lleno de esperanza.<\/p>\n <\/p>\n ? Promoci\u00f3n con el apoyo del fondo europeo agr\u00edcola de desarrollo rural y la Generalidad de Catalu\u00f1a @gencat @comisioneuropea @europeancommission<\/span><\/p>\n contenido: @Ariadna Guil.<\/strong> Dietista-Nutricionista<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En 2020 llegaba vestido de fiesta y empezaba as\u00ed un calendario lleno de ilusi\u00f3n, retos personales, proyectos profesionales y un sinf\u00edn de buenos prop\u00f3sitos para cumplir … y de repente sin esperarlo y como si un jarro de agua fr\u00eda nos hubiera ca\u00eddo encima, todo…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1951,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-2506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ideas"],"yoast_head":"\n\n