Com crear hàbits saludables i mantenir-los en el temps
Gener és, per a moltes persones, el mes de les bones intencions. Després dels excessos de les festes, apareix el desig de cuidar-nos: menjar més bé, moure’ns més, dormir millor. Però la realitat és tossuda: la majoria d’aquests propòsits s’esvaeixen abans que acabi l’hivern. Per...