L'estiu és una època de l'any en la qual les altes temperatures poden resultar sufocants. Afortunadament, existeixen diverses estratègies que es poden implementar per a mantenir-nos frescos i còmodes durant aquesta temporada, algunes tenen a veure amb els hàbits de consum, però altres són accions que les nostres...
L'exposició solar moderada té diversos beneficis per a la salut, un dels principals és la síntesi de vitamina D, essencial per absorbir el calci i millorar la salut dental, de la pell, de les ungles i dels ossos. Un altre aspecte a tenir en compte...
La Pera de Lleida, amb Denominació d'Origen Protegida (DOP), és un dels tresors fruiters de Catalunya. Aquesta pera no sols destaca per la seva qualitat i sabor, sinó també per la seva versatilitat en la cuina. En aquest article, explorarem les característiques que fan única...
La primavera porta amb si una de les èpoques més boniques de l'any, la floració dels arbres fruiters. A les terres de Lleida, aquest espectacle natural converteix els camps en una catifa de flors, oferint un escenari perfecte per a gaudir d'una estona de lleure....
L'entrenament de força, també conegut com a entrenament de resistència, és una forma d'exercici que se centra a augmentar la força muscular i la resistència mitjançant l'ús d'una resistència externa, com a pesos, bandes elàstiques o el mateix pes corporal. Sovint, aquest tipus d'entrenament s'associa principalment amb el desenvolupament...
La sacietat és una sensació de plenitud que ens indica que hem menjat prou i que no necessitem més aliments. Aquest procés és complex i està regulat per diversos mecanismes fisiològics que involucren el cervell, el sistema digestiu i diferents hormones. Entendre com funciona el...
El Nadal és una època de l'any plena de màgia, records i tradicions culinàries, d'aquí que un dels plaers més entranyables sigui la preparació de galetes nadalenques, omplint les nostres llars amb un aroma dolç i càlid que ens dona en una sensació de confort i nostàlgia. Però,...
La temporada de refredats, generalment associada amb els mesos freds, porta amb si un augment en les infeccions respiratòries i altres problemes de salut. Durant aquest període, el nostre sistema immunitari es veu desafiat, per això és crucial proporcionar el suport necessari per a mantenir-nos saludables. Una...
La clau per seguir una alimentació saludable està en reduir el consum de carn, i hi ha una campanya que et pot ajudar a fer-ho. La dieta de la majoria de la població es força proteica i generalment d'origen animal. L'Organització Mundial de la Salut, així com altres...
El final de l'estiu sempre és sinònim de tornada, de rutina i perquè no de carmanyoles. Emportar-se el menjar, és una pràctica cada vegada més estesa per molts de nosaltres, avui dia qualsevol oficina, espai d'estudi o inclús els gimnasos disposen d'una zona preparada amb...