Hacer ejercicio a diario es fundamental para la salud, pero hay que elegir bien la actividad deportiva en función de la edad, el estado físico, las preferencias personales, es decir se debe tener presente que nos gusta y que no , pero por supuesto también...
La primavera es la estación que comienza a finales de marzo y no termina hasta finales de junio, se caracteriza por la llegada del buen tiempo, a veces inestable y bien anunciada por la floración de los árboles. Es momento de renacer, la época en...
Como cada año, se nos hace cuesta arriba el inicio de la primavera. La transición del invierno a la nueva estación se caracteriza por factores que alteran nuestro biorritmo: el cambio de horario, por lo tanto, más horas de sol, el ambiente, la subida de...
El estilo de vida y las jornadas largas ininterrumpidas para cumplir con nuestras obligaciones laborales y familiares, nos llevan a no prestar atención a los mensajes de alerta que emite nuestro cuerpo en forma de sobrecargas, molestias y dolores musculares. Entre los factores que desencadenan este...
No es ningún secreto que seguir una alimentación saludable, tener un estilo de vida activo, realizar ejercicio físico, evitar los hábitos tóxicos (beber alcohol o fumar) y tener un buen descanso junto con el hecho de mantener una actitud positiva frente a las adversidades son...
Comprar es un acto que hacemos a diario y muchas veces casi de manera automatizada. Pasar tiempo en un mercado, supermercado o tienda especializada no entra en los planes de la mayoría, ya que su idea es hacer la compra en el menor tiempo posible,...
El invierno, es la estación que comienza a finales de diciembre y no termina hasta finales de marzo y se caracteriza por el frío, la niebla, la nieve y la humedad. Durante este periodo de tiempo los días son más cortos, ya que, tenemos menos...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El movimiento, por tanto, es salud y así nos lo hacen saber todos los comités y...
Es posible ahorrar tiempo y comida saludable? La respuesta es, si, gracias a la planificación. Existe una técnica llamada "Batch cooking" que todo que suena muy moderna, en realidad muchas madres, madrinas y posiblemente bisabuelas lo han puesto en práctica siempre, ya que su concepto...
Adentrados en el 2021 y terminadas las fiestas navideñas, toca volver a la normalidad en las comidas, las rutinas de trabajo, de actividad y de ocio. A pesar de haber sido unas fiestas diferentes, extrañas y fuerza solitarias, las mesas familiares han sido rellenas de...