Acabem l’any estrenant estació i donant la benvinguda a l’hivern, i amb ell el trimestre més fred del calendari. Al llarg d’aquests mesos també cal tenir cura dels hàbits, de l’alimentació, del confort i del benestar personal, ja que entre tots formen la nostra salut...
Quan pensem en les bones pràctiques d’higiene a la cuina per part dels manipuladors dels aliments nomès ens venen al cap imatges de la indústria alimentària o de les cuines dels restaurants, residències i menjadors escolars, després de llegir notícies relacionades amb toxiinfeccions alimentàries o...
Amb temperatures que es disparen oer sobre dels 30 graus, la hidratació és un dels aspectes més bàsic a tenir em compte durant els mesos de més calor. Per tots és sabut que l’aigua és imprescindible per a la vida, un component important i a la...
Quan no es té temps d’anar a casa a l’hora de dinar, el més ràpid, fàcil i freqüent és comprar alguna cosa ja preparada com les “amanida envasades llestes per menjar”, un “entrepà fred o calent”, un tros de “coca de recapte”, “un precuinat”...
La preocupació pel medi ambient i les conseqüències del canvi climàtic estan transformant la mentalitat de la societat mundial, essent cada vegada més conscients del negatiu impacte que ocasiona la nostra petjada en la que hi destaca el malbaratament alimentari, l’ús de plàstics i embalatges...
La respiració és un dels eixos fonamental de la salut d’una persona i que per suposat atorga benestar, calma i sensació de pau, és a dir el nexe entre el cos i la ment, i un acte essencial per a la vida. Respirem de manera...
Després d’un llarg hivern i una curta primavera, és hora de deixar veure la pell, posar-se en màniga curta i deixar els peus a l’aire per suportar millor la pujada de les temperatures. La pell és l'òrgan més extens del cos i encara que no li...
La falta de temps, no disposar de material ni d’un lloc concret per entrenar no és una excusa vàlida que puguem posar a l’hora de fer activitat física perquè, malauradament en aquest darrer any ens hem adonat que fer exercici físic sense sortir al carrer...
Fer exercici cada dia és fonamental per a la salut, però cal triar bé l'activitat esportiva en funció de l'edat, l'estat físic, les preferències personals, és a dir s’ha de tenir present que ens agrada i que no, però per descomptat també s’ha d’escollir en...
Si veiéssim més del que és visible ens adonaríem que tenim un món interior perfectament sincronitzat, que treballa 24/7, és a dir 24 hores els 7 dies de la setmana i en el que hi habiten milions de microorganismes que ens fan únics. Molts se...