La temporada de refredats, generalment associada amb els mesos freds, porta amb si un augment en les infeccions respiratòries i altres problemes de salut. Durant aquest període, el nostre sistema immunitari es veu desafiat, per això és crucial proporcionar el suport necessari per a mantenir-nos saludables. Una...
La clau per seguir una alimentació saludable està en reduir el consum de carn, i hi ha una campanya que et pot ajudar a fer-ho. La dieta de la majoria de la població es força proteica i generalment d'origen animal. L'Organització Mundial de la Salut, així com altres...
El final de l'estiu sempre és sinònim de tornada, de rutina i perquè no de carmanyoles. Emportar-se el menjar, és una pràctica cada vegada més estesa per molts de nosaltres, avui dia qualsevol oficina, espai d'estudi o inclús els gimnasos disposen d'una zona preparada amb...
L'estiu és època de canvis, la rutina frenètica i l'ordre al que està acostumat el nostre organisme desapareix, durant aquesta estació i més quan ens trobem de vacances, donem llibertat als nostres hàbits. Ens deixem portar pel bon temps, els horaris es veuen modificats, tenim més temps...
Menjar fruita és una de les estratègies més gustoses i saludables que es pot posar en pràctica durant tot l'any, encara que l'estiu és l'estació en què els lineals de les fruiteries s'omplen de colors vius que criden l'atenció dels consumidors. Malgrat això, no a tothom obren la gana de la...
L'alimentació està canviant, però hi ha un costum en el moment d'esmorzar, i és que molts prenen suc de fruita comercial o natural colat, però és del tot adequat? Quina se la diferencia entre batut i suc? És el mateix el suc que la fruita sencera? Semblen preguntes bàsiques, però molts desconeixen les respostes. A continuació t'ho...
L’estil de vida és el conjunt de comportament i actituds d’una persona, cal saber que aquests patrons tenen un gran pes sobre la salut de cadascú. Generalment, passem moltes hores a la feina, hi ha qui té més o menys jornada laboral, però no tothom...
La salut va més enllà del pes, estar i sentir-se saludable i amb vitalitat és un estat complex en el qual hi ha implicats molts factors. Hem d’entendre la salut i el nostre cos com un jardí, del qual nostres en som el jardiner/a i...
Com a consumidors, sabem que la salut recau sota la nostra responsabilitat. Som una societat de comportament reactiu, fem el que faci falta quan ens trobem malament o ens diagnostiquen una malaltia, però no som conscients de la nostra capacitat preventiva per evitar que al...
Navegar per internet, xarxes socials, llocs web i revistes t'exposa directament a informació sobre nutrició i salut entre altres. Si una cosa es pot assegurar és que actualment disposem de molta informació, i malauradament no tota és certa, moltes vegades, més que estar informats estem infoxicats,...