Com cada any, se’ns fa costa amunt l’inici de la primavera. La transició de l'hivern a la nova estació es caracteritza per factors que alteren el nostre bioritme: el canvi d’horari, per tant, més hores de sol, l’ambient, la pujada de la temperatura, els canvis...
L’estil de vida i les jornades llargues ininterrompudes per complir amb les nostres obligacions laborals i familiars, ens aboquen a no prestar atenció als missatges d’alerta que emet el nostre cos en forma de sobrecàrregues, molèsties i dolors musculars. Entre els factors que desencadenen aquest malestar...
No és cap secret que seguir una alimentació saludable, tenir un estil de vida actiu, realitzar exercici físic, evitar els hàbits tòxics (beure alcohol o fumar) i tenir un bon descans juntament amb el fet de mantenir una actitud positiva enfront de les adversitats són...
Comprar és un acte que fem diàriament i moltes vegades quasi de manera automatitzada. Passar temps en un mercat, supermercat o botiga especialitzada no entra en els plans de la majoria, ja que la seva idea és fer la compra en el menor temps possible,...
L’hivern, és l’estació que comença a final de desembre i no acaba fins a finals de març i es caracteritza pel fred, la boira, la neu i la humitat. Durant aquest període de temps els dies són més curts, ja que, tenim menys hores de...
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut com l’estat de complet benestar físic, mental i social, i no solament l’absència d’afeccions o malalties. El moviment, per tant, és salut i així ens ho fan saber tots els comitès i societats científiques, ja que,...
És possible estalviar temps i menjar saludable? La resposta és, si, gràcies a la planificació. Existeix una tècnica anomenada “Batch cooking” que tot hi que sona molt moderna, en realitat moltes mares, padrines i possiblement besàvies ho han posat en pràctica sempre, ja que el...
Endinsats en el 2021 i acabades les festes nadalenques, toca tornar a la normalitat en els àpats, les rutines de feina, d’activitat i de lleure. Tot hi haver estat unes festes diferents, estranyes i força solitàries, les taules familiars han estat farcides de plats amb...
El 2020 arribava vestit de festa i encetava així un calendari ple d’il·lusió, reptes personals, projectes professionals i una infinitat de bons propòsits per complir...
Quantes vegades has escoltat la frase “amb el menjar no s’hi juga”? La majoria i segur que en diverses ocasions n’hem estat els protagonistes del comentari. Cuinar va més enllà del fet de processar els aliments i sotmetre’ls a temperatures. A molts adults passar temps...